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Vitamine E : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Vitamine E est un antioxydant.
La Vitamine E et le Sélénium agissent en synergie.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine E : Top Aliments pour Végétaliens
92%14mghuile de germe de blé (10ml)
70%11mggraines de tournesol séchées (30g)
52%7,9mgamande non blanchie (30g)
35%5,2mggingembre confit (30g)
31%4,6mgnoisette (30g)
29%4,3mghuile de noisette (10ml)
26%3,9mgcacahuètes salées (50g)
26%3,9mgpâte d'amandes (30ml pressé)
25%3,8mghuile de tournesol (10ml)
20%3mgépinard congelé (85g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine E : Aliments les plus riches pour Végétaliens
92%14mghuile de germe de blé (10ml)
70%11mggraines de tournesol séchées (30g)
60%8,9mggraines de tournesol grillées (30g)
52%7,9mgamande non blanchie (30g)
52%7,8mgamande rôtie à sec (30g)
49%7,4mgamande blanchie (30g)
35%5,2mggingembre confit (30g)
31%4,6mgnoisette (30g)
29%4,3mghuile de noisette (10ml)
26%3,9mgcacahuètes salées (50g)
26%3,9mgpâte d'amandes (30ml pressé)
25%3,8mghuile de tournesol (10ml)
20%3mgépinard congelé (85g)
19%2,9mgavocat (140g)
19%2,9mgjus de carotte (250ml)
19%2,8mgmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
19%2,8mgpignon (30g)
18%2,7mghuile de pépins de raisin (10ml)
15%2,3mgvinaigrette maison (30ml)
15%2,2mgfeuilles de pissenlit crues (65g)
14%2,2mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
14%2,1mgfeuilles de pissenlit cuites (85g)
14%2mgkiwi (140g)
13%1,9mgchou cavalier cru (85g)
12%1,8mgchou gras cru (85g)
12%1,8mgharicots blancs (250ml)
12%1,8mgépinard cuit (85g)
12%1,8mghuile de lin (10g)
12%1,7mgabricot séché (40g)
12%1,7mgépinard (conserve) (125ml)
11%1,7mgharicots roses (250ml)
11%1,7mgnoix de brésil (30g)
11%1,6mgmûre fraîche (140g)
11%1,6mghuile de colza (10ml)
11%1,6mgbette (85g)
11%1,6mgvinaigrette commerciale (30ml)
10%1,6mgchou gras cuit (85g)
10%1,6mgmangue (140g)
10%1,5mgvinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
10%1,5mghuile de palme (10ml)
10%1,4mgharicots pinto (conserve) (250ml)
10%1,4mghuile d'arachide (10ml)
9%1,4mgcassis (140g)
9%1,4mgcitrouille en conserve (125ml)
9%1,3mgpoivron rouge cru (85g)
9%1,3mgépinard cru (65g)
9%1,3mghuile de maïs (10ml)
9%1,3mghuile d'olive (10ml)
9%1,3mghuile d'avocat (10ml)
9%1,3mgmacédoine de légumes (congelée) (85g)