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Vitamine D : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Vitamine D régule l'utilisation du Calcium et du Phosphore.
La Vitamine D stimule également l'immunité.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine D : Top Aliments pour Végétaliens
9%0,43µgchampignon (85g)
3%0,16µgchampignon de paris (conserve) (125ml morceaux)
3%0,15µgchampignon de paris cru (85g)
2%0,085µgshiitaké cuit (85g)
2%0,085µgchampignon enoki cru (85g)
1%0,028µgshiitaké séché (4g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine D : Aliments les plus riches pour Végétaliens
9%0,43µgchampignon (85g)
3%0,16µgchampignon de paris (conserve) (125ml morceaux)
3%0,15µgchampignon de paris cru (85g)
2%0,085µgshiitaké cuit (85g)
2%0,085µgchampignon enoki cru (85g)
1%0,028µgshiitaké séché (4g)