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Vitamine B5 : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Vitamine B5 agit dans le métabolisme des lipides, des protéines et des glucides.
Vitamine B5 is also known as Acide Pantothénique.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B5 : Top Aliments pour Végétaliens
61%3,1mgshiitaké cuit (85g)
42%2,1mggraines de tournesol grillées (30g)
39%1,9mgavocat (140g)
37%1,8mgchampignon (85g)
27%1,3mglentilles (250ml)
25%1,2mgpois cassés (250ml)
21%1mgharicots adzuki (250ml)
19%0,97mgpatate douce au four avec la peau (110g)
18%0,91mgchampignon enoki cru (85g)
18%0,9mgmacaroni au blé complet (215g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B5 : Aliments les plus riches pour Végétaliens
61%3,1mgshiitaké cuit (85g)
42%2,1mggraines de tournesol grillées (30g)
39%1,9mgavocat (140g)
37%1,8mgchampignon (85g)
27%1,3mglentilles (250ml)
25%1,3mgchampignon de paris cru (85g)
25%1,2mgpois cassés (250ml)
21%1mgharicots adzuki (250ml)
19%0,97mgpatate douce au four avec la peau (110g)
18%0,91mgchampignon enoki cru (85g)
18%0,9mgmacaroni au blé complet (215g)
18%0,9mgspaghetti au blé complet (215g)
18%0,88mgshiitaké séché (4g)
16%0,82mgharicots mungo (250ml)
15%0,77mgfèves de soja germées sautées (65g)
15%0,73mgharicots beurre crus (100g)
14%0,71mgmaïs doux (conserve) (125ml)
14%0,7mgcacahuètes salées (50g)
14%0,68mgboisson au soja (175ml)
13%0,67mgmaïs doux (85g)
13%0,67mgriz brun grain moyen sec (45g)
13%0,67mgchampignon de paris (conserve) (125ml morceaux)
13%0,66mgsauce aux champignons (60ml)
13%0,66mgseigle (45g)
13%0,65mgpatate douce (conserve) (125g)
13%0,64mgpatate douce bouillie (110g)
13%0,64mgpois mange-tout crus (85g)
13%0,63mggoyave (140g)
12%0,61mgpommes de terre au four (110g)
12%0,61mgmaïs doux cru (85g)
12%0,61mgavoine (45g)
12%0,6mgriz blanc grain moyen sec (45g)
12%0,6mgbran flakes (kellogg's) (30g)
12%0,59mgscarole (65g)
12%0,58mgharicots blancs (conserve) (250ml)
12%0,58mgriz blanc grain moyen cuit (140g)
11%0,57mgpois mange-tout (85g)
11%0,57mgjus de carotte (250ml)
11%0,57mgchou-fleur cru (85g)
11%0,57mgpois cajan (250ml)
11%0,56mgcouscous sec (45g)
11%0,56mgcassis (140g)
11%0,56mgharicots blancs cuits (65g)
11%0,55mgsarrasin (45g)
11%0,55mgriz brun grain moyen cuit (140g)
11%0,54mggraines de soja rôties (250ml)
11%0,54mgharicots blancs crus (65g)
11%0,54mgpois pigeon (cajan) (85g)
11%0,53mggrenade (140g)
10%0,52mgharicots roses (250ml)