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Vitamine B3 : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Vitamine B3 agit dans le métabolisme des lipides, des protéines et des glucides.
Vitamine B3 is also known as Vitamine PP, Niacine.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B3 : Top Aliments pour Végétaliens
85%12NEgraines de soja rôties (250ml)
66%9,3NEcafé espresso (175ml)
62%8,7NEcacahuètes salées (50g)
58%8,1NEsoja (250ml)
48%6,8NEharicots beurre crus (100g)
39%5,4NEchampignon enoki cru (85g)
37%5,2NEall bran (kellogg's) (30g)
36%5,1NEpois cassés (250ml)
36%5NElentilles (250ml)
35%4,9NEpâtes maison (215g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B3 : Aliments les plus riches pour Végétaliens
85%12NEgraines de soja rôties (250ml)
66%9,3NEcafé espresso (175ml)
62%8,7NEcacahuètes salées (50g)
58%8,1NEsoja (250ml)
48%6,8NEharicots beurre crus (100g)
39%5,5NEharicots blancs petits (conserve) (250ml)
39%5,4NEchampignon enoki cru (85g)
38%5,3NEharicots mungo (250ml)
37%5,2NEall bran (kellogg's) (30g)
36%5,1NEpois cassés (250ml)
36%5NElentilles (250ml)
35%4,9NEpâtes maison (215g)
34%4,8NEgalette de riz (50g)
34%4,7NEbretzel dur (apéritif) (50g)
34%4,7NEharicots beurre cuits (250ml)
33%4,7NEharicots adzuki (250ml)
33%4,6NEsarrasin (45g)
33%4,6NEfalafel (140g)
32%4,5NElupins cuits (250ml)
31%4,4NEharicots rouges maison (250ml)
31%4,4NEgraines de courge (30g)
30%4,2NEspiruline séchée (15g)
30%4,2NEgraines de tournesol séchées (30g)
30%4,1NEcéréales weetabix (55g)
30%4,1NEharicots roses (250ml)
30%4,1NEchampignon (85g)
29%4,1NEharicots noirs (250ml)
29%4NEharicots rouges (conserve) (250ml)
29%4NEjus de fruit de la passion (250ml)
29%4NEmacaroni au blé complet (215g)
29%4NEspaghetti au blé complet (215g)
28%3,9NEharicots blancs (250ml)
27%3,8NEspaghetti (215g)
27%3,8NEorge cuit (140g)
27%3,8NEamuse-gueule à base de maïs (50g)
26%3,6NEharicots verts (250ml)
25%3,6NEchampignon de paris cru (85g)
24%3,4NEharicots blancs (conserve) (250ml)
24%3,4NEpain au levain (50g)
24%3,4NEpois chiches (250ml)
24%3,3NEpois cajan (250ml)
24%3,3NEgraines de sésame (30g)
23%3,3NEgalettes de maïs (50g)
23%3,2NEchips goût barbecue (50g)
23%3,2NEgraines de sésame grillées (30g)
23%3,2NEharicots pinto (conserve) (250ml)
23%3,2NEpita (50g)
23%3,2NEfèves de soja cuites (85g)
22%3,1NEmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
22%3,1NEpain au son (50g)