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Vitamine B12 : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Vitamine B12 joue un rôle majeur dans la synthèse des protéines.

Résumé (Aliments par portion)
Vitamine B12 : Top Aliments pour Végétaliens
3%0,071µgbière ordinaire (1 cannette (355 ml))
3%0,071µgbière légère (1 cannette (355 ml))
2%0,044µgvinaigrette commerciale (30ml)
1%0,034µgchampignon de paris cru (85g)
1%0,021µggolden grahams (30g)
1%0,015µgvin rosé (150ml)
0%0,01µgpain classique (50g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Vitamine B12 : Aliments les plus riches pour Végétaliens
3%0,071µgbière ordinaire (1 cannette (355 ml))
3%0,071µgbière légère (1 cannette (355 ml))
2%0,044µgvinaigrette commerciale (30ml)
1%0,034µgchampignon de paris cru (85g)
1%0,021µggolden grahams (30g)
1%0,015µgvin rosé (150ml)
0%0,01µgpain classique (50g)