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Valine : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Valine est un Acide Aminé Essentiel.
Un Acide Aminé Essentiel ne peut pas être synthétisé par l'organisme et doit donc faire partie du régime alimentaire.

Résumé (Aliments par portion)
Valine : Top Aliments pour Végétaliens
124%2,1ggraines de soja rôties (250ml)
71%1,2gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
67%1,1glupins cuits (250ml)
55%0,94glentilles (250ml)
48%0,82gpois cassés (250ml)
46%0,79gfalafel (140g)
33%0,56gspaghetti (215g)
31%0,53gspiruline séchée (15g)
29%0,5gcacahuètes salées (50g)
28%0,47ggraines de courge (30g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Valine : Aliments les plus riches pour Végétaliens
124%2,1ggraines de soja rôties (250ml)
89%1,5gsoja (250ml)
71%1,2gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
68%1,2gharicots beurre crus (100g)
67%1,1glupins cuits (250ml)
57%0,96gharicots blancs (250ml)
55%0,94gharicots adzuki (250ml)
55%0,94glentilles (250ml)
53%0,9gharicots beurre cuits (250ml)
53%0,89gharicots rouges maison (250ml)
50%0,84gharicots noirs (250ml)
49%0,83gharicots roses (250ml)
48%0,82gpois cassés (250ml)
47%0,8gharicots mungo (250ml)
46%0,79gfalafel (140g)
44%0,74gharicots rouges (conserve) (250ml)
41%0,7gharicots blancs (conserve) (250ml)
41%0,69gharicots verts (250ml)
38%0,65gharicots pinto (conserve) (250ml)
38%0,64gpois chiches (250ml)
33%0,56gspaghetti (215g)
31%0,53gspiruline séchée (15g)
30%0,52gpois cajan (250ml)
29%0,5gmacaroni au blé complet (215g)
29%0,5gspaghetti au blé complet (215g)
29%0,5gcacahuètes salées (50g)
28%0,47ggraines de courge (30g)
27%0,47gfèves de soja cuites (85g)
25%0,42gavoine (45g)
24%0,4gfèves de soja germées sautées (65g)
24%0,4gpâtes maison (215g)
23%0,4gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
23%0,39ggraines de tournesol séchées (30g)
23%0,39ggraines de lin moulues (30g)
23%0,39gpistache (30g)
22%0,38gdulse (15g)
21%0,36gharicots de lima (85g)
21%0,35gtofu salé et fermenté (85g)
20%0,34gseigle (45g)
20%0,33gharicots de lima (conserve) (125ml)
19%0,32griz sauvage (140g)
18%0,31gnoix de cajou rôtie à sec (30g)
18%0,31gsarrasin (45g)
18%0,3ggraines de tournesol grillées (30g)
17%0,3ggraines de sésame (30g)
17%0,28ggraines de sésame grillées (30g)
16%0,27gpois mange-tout (85g)
15%0,26gamuse-gueule à base de maïs (50g)
15%0,26gfèves de soja germées à la vapeur (65g)
15%0,26glentilles germées (65g)