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Potassium : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


Le Potassium régule les mouvements des fluides corporels.
Le Potassium joue un rôle majeur dans le système nerveux et dans la contraction des muscles.

Résumé (Aliments par portion)
Potassium : Top Aliments pour Végétaliens
37%1762mggraines de soja rôties (250ml)
33%1535mgcoeurs de palmier crus (85g)
28%1293mgharicots adzuki (250ml)
20%936mgsoja (250ml)
17%819mgfalafel (140g)
16%772mglentilles (250ml)
16%750mgpois cassés (250ml)
15%728mgjus de carotte (250ml)
15%726mgjus de fruit de la passion (250ml)
15%699mgbanane plantain crue (140g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Potassium : Aliments les plus riches pour Végétaliens
37%1762mggraines de soja rôties (250ml)
33%1535mgcoeurs de palmier crus (85g)
28%1293mgharicots adzuki (250ml)
23%1061mgharicots blancs (250ml)
22%1042mgharicots beurre crus (100g)
20%936mgsoja (250ml)
19%892mgharicots roses (250ml)
17%819mgfalafel (140g)
17%797mgharicots blancs petits (conserve) (250ml)
17%784mgharicots rouges maison (250ml)
16%772mglentilles (250ml)
16%750mgpois cassés (250ml)
15%728mgjus de carotte (250ml)
15%726mgjus de fruit de la passion (250ml)
15%699mgbanane plantain crue (140g)
15%692mgharicots rouges (conserve) (250ml)
15%692mgharicots verts (250ml)
15%682mgpois cajan (250ml)
14%679mgavocat (140g)
14%651mgbanane plantain cuite (140g)
14%645mgharicots noirs (250ml)
13%631mgchips goût barbecue (50g)
13%616mgharicots pinto (conserve) (250ml)
13%608mgharicots beurre cuits (250ml)
13%601mgharicots blancs (conserve) (250ml)
13%589mgpommes de terre au four, avec la peau (110g)
12%584mggoyave (140g)
12%575mgjus d'ananas (100ml)
12%570mgigname (85g)
12%549mgharicots pinto cuits (85g)
11%524mgjus d'orange frais (250ml)
11%523mgpatate douce au four avec la peau (110g)
11%504mgpois chiches (250ml)
11%501mgbanane (140g)
10%485mgharicots de lima (85g)
10%484mgjus d'orange (250ml)
10%467mgbette (85g)
10%465mgabricot séché (40g)
10%465mgjus de mandarine (250ml)
10%458mgfèves de soja cuites (85g)
10%453mgpousses de bambou (85g)
10%451mgcassis (140g)
9%444mglitchi séché (40g)
9%439mgharicots mungo (250ml)
9%437mgkiwi (140g)
9%430mgpommes de terre au four (110g)
9%430mglupins cuits (250ml)
9%428mgjus de pamplemousse sucré (250ml)
9%423mgpruneau (40g)
9%420mgpourpier cru (85g)