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Phénylalanine : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Phénylalanine est un Acide Aminé Essentiel.
Un Acide Aminé Essentiel ne peut pas être synthétisé par l'organisme et doit donc faire partie du régime alimentaire.

Résumé (Aliments par portion)
Phénylalanine : Top Aliments pour Végétaliens
147%2,2ggraines de soja rôties (250ml)
82%1,2gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
72%1,1glupins cuits (250ml)
69%1gpois cajan (250ml)
66%0,99gfalafel (140g)
62%0,93glentilles (250ml)
53%0,8gpois cassés (250ml)
43%0,64gspaghetti (215g)
41%0,61gcacahuètes salées (50g)
35%0,52ggraines de courge (30g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Phénylalanine : Aliments les plus riches pour Végétaliens
147%2,2ggraines de soja rôties (250ml)
105%1,6gsoja (250ml)
82%1,2gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
79%1,2gharicots beurre crus (100g)
72%1,1glupins cuits (250ml)
69%1gpois cajan (250ml)
66%0,99gharicots blancs (250ml)
66%0,99gfalafel (140g)
64%0,97gharicots adzuki (250ml)
62%0,93glentilles (250ml)
62%0,93gharicots beurre cuits (250ml)
62%0,92gharicots rouges maison (250ml)
58%0,87gharicots noirs (250ml)
57%0,86gharicots roses (250ml)
56%0,84gharicots mungo (250ml)
55%0,82gpois chiches (250ml)
53%0,8gpois cassés (250ml)
51%0,77gharicots rouges (conserve) (250ml)
48%0,72gharicots blancs (conserve) (250ml)
48%0,71gharicots verts (250ml)
44%0,67gharicots pinto (conserve) (250ml)
43%0,64gspaghetti (215g)
41%0,61gcacahuètes salées (50g)
38%0,57gmacaroni au blé complet (215g)
38%0,57gspaghetti au blé complet (215g)
35%0,52ggraines de courge (30g)
32%0,49gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
32%0,48gfèves de soja cuites (85g)
30%0,46gpâtes maison (215g)
28%0,42gfèves de soja germées sautées (65g)
28%0,42gspiruline séchée (15g)
27%0,4gavoine (45g)
24%0,36gamande rôtie à sec (30g)
24%0,36gamande blanchie (30g)
23%0,35ggraines de tournesol séchées (30g)
22%0,34gtofu salé et fermenté (85g)
22%0,34gamande non blanchie (30g)
22%0,33gpistache (30g)
22%0,32gavocat (140g)
20%0,3gseigle (45g)
20%0,3ggraines de lin moulues (30g)
19%0,29glentilles germées (65g)
19%0,29gharicots de lima (85g)
19%0,28ggraines de sésame (30g)
19%0,28gcouscous sec (45g)
18%0,27griz sauvage (140g)
18%0,27gfèves de soja germées à la vapeur (65g)
18%0,27ggraines de sésame grillées (30g)
18%0,26ggraines de tournesol grillées (30g)
17%0,26gharicots de lima (conserve) (125ml)