top-aliments-vegetaliens.fr - Aliments pour Végétaliens les plus riches en Nutriments

Lysine : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


La Lysine est un Acide Aminé Essentiel.
Un Acide Aminé Essentiel ne peut pas être synthétisé par l'organisme et doit donc faire partie du régime alimentaire.

Résumé (Aliments par portion)
Lysine : Top Aliments pour Végétaliens
156%2,8ggraines de soja rôties (250ml)
84%1,5gharicots beurre crus (100g)
81%1,5glupins cuits (250ml)
73%1,3glentilles (250ml)
69%1,2gpois cassés (250ml)
67%1,2gfalafel (140g)
26%0,46glentilles germées (65g)
25%0,46gtofu salé et fermenté (85g)
25%0,45gspiruline séchée (15g)
24%0,43gcacahuètes salées (50g)
     
Aller au Top 10 des Aliments pour Végétaliens par Nutriment


Liste détaillée (Aliments par portion)
Lysine : Aliments les plus riches pour Végétaliens
156%2,8ggraines de soja rôties (250ml)
112%2gsoja (250ml)
84%1,5gharicots beurre crus (100g)
81%1,5glupins cuits (250ml)
81%1,5gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
77%1,4gharicots adzuki (250ml)
73%1,3glentilles (250ml)
70%1,3gharicots blancs (250ml)
69%1,2gpois cassés (250ml)
67%1,2gfalafel (140g)
65%1,2gharicots beurre cuits (250ml)
65%1,2gharicots rouges maison (250ml)
61%1,1gharicots noirs (250ml)
61%1,1gharicots roses (250ml)
57%1gpois chiches (250ml)
54%0,97gharicots rouges (conserve) (250ml)
53%0,95gharicots mungo (250ml)
50%0,91gharicots verts (250ml)
47%0,85gharicots pinto (conserve) (250ml)
47%0,84gpois cajan (250ml)
44%0,8gharicots blancs (conserve) (250ml)
35%0,63gfèves de soja cuites (85g)
27%0,49gfèves de soja germées sautées (65g)
26%0,46glentilles germées (65g)
25%0,46gtofu salé et fermenté (85g)
25%0,45gspiruline séchée (15g)
24%0,43gcacahuètes salées (50g)
21%0,38gharicots de lima (85g)
21%0,37ggraines de courge (30g)
20%0,36gpistache (30g)
20%0,35gharicots de lima (conserve) (125ml)
19%0,34gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
19%0,33gquinoa (140g)
18%0,32gfèves de soja germées à la vapeur (65g)
18%0,32gavoine (45g)
17%0,3gsarrasin (45g)
17%0,3gchou gras cru (85g)
16%0,29gspaghetti (215g)
16%0,28ggraines de tournesol séchées (30g)
15%0,27gseigle (45g)
15%0,27ggraines de lin moulues (30g)
15%0,27gpetits pois frais cuits (85g)
15%0,26gharicots blancs cuits (65g)
14%0,26gpetits pois (congelés) (85g)
14%0,25gmacaroni au blé complet (215g)
14%0,25gspaghetti au blé complet (215g)
14%0,25gchips goût barbecue (50g)
14%0,25gnoix de cajou rôtie à sec (30g)
14%0,25gpetits pois (conserve) (125ml)
13%0,24griz sauvage (140g)