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Isoleucine : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


L'Isoleucine est un Acide Aminé Essentiel.
Un Acide Aminé Essentiel ne peut pas être synthétisé par l'organisme et doit donc faire partie du régime alimentaire.

Résumé (Aliments par portion)
Isoleucine : Top Aliments pour Végétaliens
171%2ggraines de soja rôties (250ml)
102%1,2glupins cuits (250ml)
82%0,99gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
68%0,82glentilles (250ml)
66%0,79gfalafel (140g)
59%0,71gpois cassés (250ml)
41%0,49gspaghetti (215g)
40%0,48gspiruline séchée (15g)
35%0,42gcacahuètes salées (50g)
32%0,38ggraines de courge (30g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Isoleucine : Aliments les plus riches pour Végétaliens
171%2ggraines de soja rôties (250ml)
122%1,5gsoja (250ml)
102%1,2glupins cuits (250ml)
82%0,99gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
81%0,97gharicots beurre crus (100g)
68%0,82glentilles (250ml)
68%0,81gharicots blancs (250ml)
66%0,79gfalafel (140g)
63%0,76gharicots beurre cuits (250ml)
63%0,75gharicots rouges maison (250ml)
61%0,73gharicots mungo (250ml)
61%0,73gharicots adzuki (250ml)
59%0,71gpois cassés (250ml)
59%0,71gharicots noirs (250ml)
59%0,7gharicots roses (250ml)
55%0,66gpois chiches (250ml)
52%0,63gharicots rouges (conserve) (250ml)
51%0,61gharicots blancs (conserve) (250ml)
48%0,58gharicots verts (250ml)
45%0,54gharicots pinto (conserve) (250ml)
41%0,49gspaghetti (215g)
40%0,48gspiruline séchée (15g)
38%0,46gfèves de soja cuites (85g)
37%0,45gmacaroni au blé complet (215g)
37%0,45gspaghetti au blé complet (215g)
36%0,43gpois cajan (250ml)
35%0,42gcacahuètes salées (50g)
32%0,38ggraines de courge (30g)
31%0,38gfèves de soja germées sautées (65g)
31%0,37gharicots de lima (85g)
30%0,36gpâtes maison (215g)
29%0,34gtofu salé et fermenté (85g)
28%0,34gharicots de lima (conserve) (125ml)
28%0,34ggraines de tournesol séchées (30g)
28%0,34gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
26%0,31gavoine (45g)
25%0,3ggraines de lin moulues (30g)
23%0,28gpistache (30g)
22%0,26ggraines de tournesol grillées (30g)
21%0,25gseigle (45g)
20%0,24gfèves de soja germées à la vapeur (65g)
20%0,24gdulse (15g)
19%0,23griz sauvage (140g)
19%0,23ggraines de sésame (30g)
19%0,22gsarrasin (45g)
18%0,22gcouscous sec (45g)
18%0,22gquinoa (140g)
18%0,22gnoix de cajou rôtie à sec (30g)
18%0,22ggraines de sésame grillées (30g)
18%0,22gamande rôtie à sec (30g)