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Histidine : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


L'Histidine est un Acide Aminé Essentiel.
Un Acide Aminé Essentiel ne peut pas être synthétisé par l'organisme et doit donc faire partie du régime alimentaire.

Résumé (Aliments par portion)
Histidine : Top Aliments pour Végétaliens
190%1,1ggraines de soja rôties (250ml)
130%0,78glupins cuits (250ml)
102%0,61gharicots beurre crus (100g)
89%0,53glentilles (250ml)
85%0,51gfalafel (140g)
71%0,43gpois cajan (250ml)
70%0,42gpois cassés (250ml)
50%0,3gcacahuètes salées (50g)
47%0,28gspaghetti (215g)
39%0,23ggraines de courge (30g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Histidine : Aliments les plus riches pour Végétaliens
190%1,1ggraines de soja rôties (250ml)
136%0,82gsoja (250ml)
130%0,78glupins cuits (250ml)
102%0,61gharicots beurre crus (100g)
96%0,57gharicots blancs petits (conserve) (250ml)
89%0,53glentilles (250ml)
85%0,51gharicots blancs (250ml)
85%0,51gfalafel (140g)
80%0,48gharicots adzuki (250ml)
79%0,48gharicots beurre cuits (250ml)
79%0,48gharicots rouges maison (250ml)
75%0,45gharicots noirs (250ml)
74%0,44gharicots roses (250ml)
71%0,43gpois cajan (250ml)
70%0,42gpois chiches (250ml)
70%0,42gpois cassés (250ml)
67%0,4gharicots mungo (250ml)
66%0,39gharicots rouges (conserve) (250ml)
61%0,37gharicots verts (250ml)
59%0,35gharicots blancs (conserve) (250ml)
57%0,34gharicots pinto (conserve) (250ml)
50%0,3gcacahuètes salées (50g)
47%0,28gspaghetti (215g)
47%0,28gfèves de soja cuites (85g)
45%0,27gmacaroni au blé complet (215g)
45%0,27gspaghetti au blé complet (215g)
39%0,24gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
39%0,23ggraines de courge (30g)
38%0,23gfèves de soja germées sautées (65g)
34%0,2gtofu salé et fermenté (85g)
33%0,2gharicots de lima (85g)
32%0,19gpâtes maison (215g)
32%0,19ggraines de tournesol séchées (30g)
31%0,18gamande rôtie à sec (30g)
31%0,18gamande blanchie (30g)
30%0,18gavoine (45g)
30%0,18gharicots de lima (conserve) (125ml)
30%0,18gquinoa (140g)
28%0,17gamande non blanchie (30g)
28%0,17glentilles germées (65g)
28%0,17gseigle (45g)
27%0,16gspiruline séchée (15g)
26%0,16gpistache (30g)
26%0,16ggraines de sésame (30g)
25%0,15ggraines de lin moulues (30g)
25%0,15ggraines de sésame grillées (30g)
24%0,15gfèves de soja germées à la vapeur (65g)
24%0,15griz sauvage (140g)
24%0,14ggraines de tournesol grillées (30g)
23%0,14gamuse-gueule à base de maïs (50g)