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Acides gras polyinsaturés : Aliments les plus riches pour Végétaliens (par portion)


Les Lipides stockent l'énergie.
Les Omega 3 et les Omega 6 sont des Acides Gras Polyinsaturés.

Résumé (Aliments par portion)
Acides gras polyinsaturés : Top Aliments pour Végétaliens
69%17ggraines de soja rôties (250ml)
57%14gnoix de grenoble (30g)
45%11ggraines de tournesol grillées (30g)
41%10gpignon (30g)
38%9,6gvinaigrette maison (30ml)
37%9,2gsoja (250ml)
34%8,6ggraines de lin moulues (30g)
33%8,2gchips goût barbecue (50g)
31%7,8gcacahuètes salées (50g)
28%7gcroustilles de maïs (snack) (50g)
     
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Liste détaillée (Aliments par portion)
Acides gras polyinsaturés : Aliments les plus riches pour Végétaliens
69%17ggraines de soja rôties (250ml)
57%14gnoix de grenoble (30g)
45%11ggraines de tournesol grillées (30g)
41%10gpignon (30g)
38%9,6gvinaigrette maison (30ml)
37%9,2gsoja (250ml)
34%8,6ggraines de lin moulues (30g)
33%8,2gchips goût barbecue (50g)
31%7,8gcacahuètes salées (50g)
31%7,8gvinaigrette (huile et vinaigre) (30ml)
28%7gcroustilles de maïs (snack) (50g)
28%6,9ggraines de tournesol séchées (30g)
27%6,7gvinaigrette commerciale (30ml)
26%6,6ghuile de lin (10g)
26%6,5ggraines de sésame (30g)
26%6,5gnoix de pécan (30g)
26%6,4ghuile de pépins de raisin (10ml)
25%6,3ggraines de sésame grillées (30g)
25%6,3ggraines de courge (30g)
25%6,2gnoix de brésil (30g)
25%6,2gnoix de pécan rôtie à sec (30g)
24%6,1ghuile de tournesol (10ml)
23%5,8ghuile de noix (10ml)
23%5,8gfalafel (140g)
23%5,7ghuile de germe de blé (10ml)
21%5,3gmélange apéritif oriental à base de riz (50g)
21%5,3ghuile de soja (10ml)
20%5ghuile de maïs (10ml)
17%4,3gnouilles chinoises (25g)
17%4,2gpistache (30g)
15%3,8ghuile de sésame (10ml)
15%3,8gtofu salé et fermenté (85g)
15%3,8gamande rôtie à sec (30g)
14%3,6gamande non blanchie (30g)
14%3,6gamande blanchie (30g)
12%2,9ghuile d'arachide (10ml)
10%2,6gfèves de soja germées sautées (65g)
10%2,6ghuile de colza (10ml)
10%2,6gfèves de soja cuites (85g)
10%2,5gavocat (140g)
10%2,5gnoisette (30g)
9%2,4gnoix de cajou rôtie à sec (30g)
9%2,3gcountry crisp aux fruits (jordans) (55g)
9%2,2gcoquille à taco cuite (30g)
8%2,1gfrites (70g)
8%2gpois chiches (250ml)
7%1,7gboisson au soja (175ml)
7%1,7gpâte d'amandes (30ml pressé)
7%1,6gfèves de soja germées à la vapeur (65g)
5%1,3glupins cuits (250ml)